আমরা সকলেই এটা করেছি (এমনকি যদি আমরা শপথ করে থাকি আমরা তা করব না)। আপনি যদি কখনও কুকুরের মালিক হয়ে থাকেন তবে আপনি সম্ভবত অন্তত একবার তাদের সাথে বিছানায় শুয়েছেন। যদিও কিছু কুকুর প্রশিক্ষক আপনার কুকুরের সাথে ঘুমানোর সময় ভ্রুকুটি করতে পারে, আসলে আপনার কুকুরের সাথে ঘুমানোর কিছু সুবিধা রয়েছে (আপনার উভয়ের জন্য)।
অবশ্যই, আমাদের কুকুরের সাথে ঘুমানোর বিষয়ে বৈজ্ঞানিক গবেষণা খুবই কম এবং এর মধ্যে অনেক বেশি। যাইহোক, আমরা কয়েকটি ভিন্ন সুবিধা অনুমান করতে পারি।
আপনার কুকুরের সাথে ঘুমানোর ৬টি সুবিধা
1. স্ট্রেস এবং উদ্বেগ হ্রাস
কুকুররা তাদের মানুষের মধ্যে উদ্বেগ এবং চাপ কমাতে পরিচিত। অতএব, আপনার কুকুরের সাথে আরও বেশি সময় ব্যয় করা (যেমন আপনি যখন ঘুমিয়ে আছেন) আপনার চাপের মাত্রা আরও কমাতে সাহায্য করতে পারে।গবেষণায় দেখা গেছে যে কুকুর পোষার ফলে রক্তচাপ, হৃদস্পন্দন এবং কর্টিসলের মাত্রা কমে যেতে পারে, যা মানসিক চাপ এবং উদ্বেগের সাথে জড়িত।
তাহলে, রাতে আলিঙ্গন করা অন্যরকম হবে কেন?
আপনার কুকুরের সাথে ঘুমালে অক্সিটোসিন নিঃসরণ হতে পারে, যা হল "বন্ডিং" হরমোন। এটি আপনাকে রাতে আরও আরামদায়ক এবং নিরাপদ বোধ করতে সাহায্য করতে পারে, যা ঘুমের গুণমানকে উন্নত করতে পারে।
2. ঘুমের গুণমান উন্নত করুন
অবশ্যই, ঘুমানোর সময় কম চাপ দেওয়া আপনার ঘুমের গুণমান উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে।2তবে, আপনার কুকুরের সাথে ঘুমানো আপনাকে অন্যান্য উপায়েও ভালো ঘুমাতে সাহায্য করতে পারে।
উদাহরণস্বরূপ, কুকুরের প্রায়ই একটি প্রাকৃতিক সার্কাডিয়ান ছন্দ থাকে যা মানুষের ঘুমের ছন্দের সাথে মেলে। অতএব, আপনার কুকুরকে আপনার সাথে বিছানায় রাখলে কখন ঘুমাতে হবে এবং কখন ঘুম থেকে উঠতে হবে তা জানতে সাহায্য করতে পারে। আপনার কুকুর আপনার সাথে বিছানায় থাকলে আপনার নাড়াচাড়া হওয়ার সম্ভাবনাও কম হতে পারে।
অতিরিক্ত, আপনার কুকুরের সাথে ঘুমানো দুঃস্বপ্ন এবং অনিদ্রা কমাতে পারে, বিশেষ করে যারা পোস্ট-ট্রমাটিক স্ট্রেস ডিসঅর্ডার (PTSD) এ ভোগেন তাদের জন্য।
3. আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ান
অনেকে ভুল করে বিশ্বাস করে যে কুকুর মানুষকে অসুস্থ করে। যাইহোক, এটা মনে হয় যে কুকুরের সাথে নিয়মিত এক্সপোজার আসলে মানুষকে অসুস্থ হতে বাধা দেয়, বিশেষ করে যখন তারা অল্প বয়স থেকে উন্মুক্ত হয়। বিশেষভাবে, গবেষণায় দেখা গেছে যে যারা কুকুরের সাথে বেড়ে ওঠেন তাদের অ্যালার্জি এবং হাঁপানির হার কম থাকে এবং অটোইমিউন রোগ হওয়ার সম্ভাবনা কম থাকে।3
কুকুর বিভিন্ন ধরনের জীবাণু বহন করে যা আপনার ইমিউন সিস্টেমকে বিশ্বের কাছে প্রকাশ করতে সাহায্য করে। মন্দ এবং ভালো কী তা জেনেও ইমিউন সিস্টেম তৈরি হয়নি। অতএব, এটিকে অনেকগুলি বিভিন্ন জীবাণুর সাথে খুব তাড়াতাড়ি পরিচয় করিয়ে দিয়ে, আপনি এটিকে আরও ভালভাবে বিকাশে সহায়তা করেন৷
4. আপনার বন্ধন মজবুত করুন
আপনার কুকুরের সাথে ঘুমানোর মাধ্যমে, আপনি তাদের সাথে আপনার সম্পর্ক উন্নত করতে পারেন। কুকুর হল সামাজিক প্রাণী যাদের শারীরিক যোগাযোগ প্রয়োজন। এই শারীরিক যোগাযোগ প্রদান করে, আপনি তাদের চাহিদা মেটাতে সাহায্য করেন। ঠিক যেমন একজন মানুষের সাথে, আপনি আপনার কুকুরকে দেখান যে আপনি তাদের বিশ্বাস করেন এবং তাদের মূল্য দেন আপনার সাথে ঘুমাতে দিয়ে।
তাদের মানুষের সাথে ভালো সম্পর্কযুক্ত কুকুরের বাধ্য এবং নিরাপদে সংযুক্ত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। যাইহোক, একসাথে ঘুমানো আপনার কুকুরকে কিছুটা খুব বেশি সংযুক্ত করে তুলতে পারে (বা একা থাকার জন্য খুব ভয় পায়)। অতএব, ঘুম যখন আপনার বন্ধনকে মজবুত করতে পারে, এটি আচরণের সমস্যাও হতে পারে।
একটি মধ্যম পথ অবলম্বন করা গুরুত্বপূর্ণ।
5. আপনাকে উষ্ণ এবং আরামদায়ক রাখে
যদি আপনার প্রায়ই রাতে ঠান্ডা লাগে, তাহলে আপনার কুকুরের সাথে ঘুমানো আপনাকে কিছুটা উষ্ণ থাকতে সাহায্য করতে পারে, একটি সমীক্ষার অংশগ্রহণকারীদের মতে। কুকুর আমাদের মত শরীরের তাপ উত্পাদন করে। এটি আমাদের রাতে উষ্ণ থাকতে সাহায্য করতে পারে।
তবে, এর মানে এই যে আমাদের কুকুর আমাদের খুব গরম করে তুলতে পারে।আপনি যদি স্বাভাবিকভাবেই উষ্ণ প্রকৃতির হন, তাহলে আপনার বিছানায় কুকুর রাখা কিছুটা বেশি হতে পারে। আপনি রাতের কিছু অংশে আপনার কুকুরকে আপনার সাথে ঘুমাতেও পছন্দ করতে পারেন তবে পুরো রাতে নয়। কিছুক্ষণ পর তাপ আরও বাড়তে পারে।
6. বর্ধিত সুখ
একটি তুলতুলে কুকুরের সাথে আলিঙ্গন করতে কে না পছন্দ করে? আপনি যখন রাত কাটাচ্ছেন তখন কুকুর আপনাকে খুশি করতে পারে, বিশেষ করে যখন তারা প্রচুর আলিঙ্গন করে। কিছু লোক কেবল তাদের কুকুরের সাথে ঘুমাতে পছন্দ করে - এবং এতে কোনও ভুল নেই। সুখের পরিমাপ করা কঠিন, কিন্তু তার মানে এই নয় যে এটি কোন লাভ নয়।
উপসংহার
আপনার কুকুরের সাথে ঘুমানোর অনেক সুবিধা রয়েছে এবং এর মধ্যে কিছু সহজেই গবেষণায় দেখা যায়। উদাহরণস্বরূপ, আমরা জানি যে কুকুর পোষা এবং তার আশেপাশে থাকা কর্টিসল এবং মানসিক চাপের অন্যান্য লক্ষণ কমায়।অতএব, কুকুররা বেডরুমে আমাদের স্ট্রেস লেভেল কমিয়ে দিতে পারে ঠিক যেমন তারা থেরাপি সেশনের সময় করে।
এছাড়াও অনেক সুবিধা রয়েছে যা আমরা সঠিকভাবে পরিমাপ করতে পারি না। উদাহরণস্বরূপ, কুকুর আমাদের খুশি করে - যে কোনও কুকুরের মালিক আপনাকে এটি বলতে পারেন, এবং খুশি হয়ে ঘুমানো খারাপ জিনিস হতে পারে না!
