আপনার কুকুরের কি পেশী অর্জন করা দরকার? যদি তাই হয়, আপনি শুধু খাবার দিয়ে এটি করতে পারবেন না। আমাদের ভুল করবেন না, ফলাফল দেখার জন্য একটি পুষ্টিকর খাদ্য অপরিহার্য, তবে আপনাকে আরও দুটি উপাদান অন্তর্ভুক্ত করতে হবে যা শক্তিশালী পেশী তৈরিতে সহায়তা করে। আপনি যদি না জানেন যে এগুলি কী, পড়তে থাকুন। আমরা প্রতিটি পোস্ট জুড়ে বিশদভাবে আলোচনা করছি এবং আপনার কুকুরকে পেশী মেশিনে পরিণত করার জন্য আপনাকে টিপস দিচ্ছি। চলুন শুরু করা যাক!
3 মজবুত পেশী তৈরির উপাদান
এখন পেশী তৈরির সূক্ষ্ম-কষ্টের সময়। কুকুর মানুষের মতোই পেশী তৈরি করে, এবং এটি সম্পন্ন করার জন্য তিনটি উপাদান রয়েছে:আহার, ব্যায়াম এবং বিশ্রাম।
প্রথমে, ডায়েট দিয়ে শুরু করা যাক।
1. ডায়েট
পুষ্টিকর খাবার খাওয়ানো হল মূল বিষয়। জোরালো ব্যায়ামের মাধ্যমে আপনার কুকুরকে চ্যালেঞ্জ করা দুর্দান্ত, কিন্তু আপনার কুকুরের সহনশীলতা এবং জীবনীশক্তির জন্য সঠিক পুষ্টি প্রয়োজন।
পেশী তৈরি করার জন্য কুকুরকে উচ্চ-প্রোটিনযুক্ত খাবার খাওয়ানো উচিত। যখন কুকুর (বা কোন প্রাণী) প্রোটিন খায়, তখন শরীর এটিকে অ্যামিনো অ্যাসিডে ভেঙ্গে ফেলে। এই অ্যামিনো অ্যাসিডগুলি নতুন পেশী ফাইবারগুলি মেরামত এবং বৃদ্ধিতে সহায়তা করে।
আশ্চর্যজনকভাবে, কুকুর সর্বভুক এবং মাংসাশী নয়। এর মানে তারা মাংস এবং উদ্ভিদ উত্স থেকে প্রয়োজনীয় অ্যামিনো অ্যাসিড প্রক্রিয়া করতে পারে। আপনার কুকুরের জন্য প্রোটিনের কিছু দুর্দান্ত উত্স অন্তর্ভুক্ত:
- ডিম
- তিলাপিয়া
- স্যালমন
- মাছ খাবার
- মুরগী
- মুরগীর খাবার
- হরিণ
- এলক
- গরুর মাংস
- হাঁস
- বাইসন
- অর্গান মিট (কিডনি, হার্ট, লিভার, ইত্যাদি)
- ছোলা
- মটরশুঁটি
- ব্রকলি
- মিষ্টি আলু
- পালংশাক
পেশীর বৃদ্ধির জন্য প্রোটিন যতটা গুরুত্বপূর্ণ, ততটা অত্যধিক পরিমাণে যাবেন না। অত্যধিক প্রোটিন ওজন বাড়াতে পারে, এবং এটি কিডনি এবং লিভারে কঠিন হতে পারে। আপনার সর্বোত্তম কর্ম পরিকল্পনা হল একটি উচ্চ-প্রোটিন কুকুরের খাবার খুঁজে বের করা এবং আপনার কুকুরকে প্রতিদিনের সুপারিশ খাওয়ানো।
আমি কি আমার কুকুরকে কাঁচা ডিম খাওয়াতে পারি?
অনেক লোক তাদের কুকুরকে প্রোটিনের জন্য কাঁচা ডিম খাওয়ানোর বিষয়ে জিজ্ঞাসা করে। আপনি পারেন, কিন্তু এটি একটি ভাল ধারণা নয়। আপনার কুকুর সালমোনেলা সংক্রমিত হতে পারে এবং খুব অসুস্থ হতে পারে।
কাঁচা ডিম খাওয়ালে বায়োটিনের ঘাটতিও হতে পারে। ডিমের সাদা অংশে অ্যাভিডিন নামক এনজাইম থাকে। অ্যাভিডিন শরীরকে বায়োটিন শোষণ করতে বাধা দেয়, স্বাস্থ্যকর ত্বক এবং পশমের জন্য দায়ী একটি গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিন।কুকুরের মধ্যে বায়োটিনের অভাব বিরল, তবে এটি এখনও একটি সম্ভাবনা। তাই, কাঁচা ডিম ন্যূনতম রাখুন।
2। ব্যায়াম
ব্যায়াম আমাদের পরবর্তী বিষয়। অবশ্যই, ব্যায়াম পেশী বিকাশের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। কিন্তু আপনি আপনার কুকুরের সাথে কি ধরনের ব্যায়াম করতে পারেন?
সবথেকে ভালো জিনিস হল সাধারণ শক্তি-প্রশিক্ষণ ব্যায়াম দিয়ে শুরু করা যা আপনি ব্যায়ামের সরঞ্জাম দিয়ে সাজাতে পারেন। পেশী তৈরি করতে সময় এবং কঠোর পরিশ্রম লাগে। আপনি আপনার কুকুরটিকে শুরু থেকে পরিখাতে ফেলতে চান না। পরিবর্তে, ছোট, সহজ ব্যায়াম দিয়ে শুরু করুন। আপনার কুকুরের ধৈর্যের উন্নতি হওয়ার সাথে সাথে আপনি মৌলিক ওয়ার্কআউটের তীব্রতা এবং দৈর্ঘ্য বাড়াতে পারেন। কয়েকটি মৌলিক ব্যায়ামের মধ্যে রয়েছে:
- চলছে
- হাঁটা
- সাঁতার কাটা
- হাইকিং
- ওজন টানা (আরো তীব্র)
- বসন্ত মেরু ব্যায়াম (আরো তীব্র)
শেষ দুটি বাদে, এই অনুশীলনগুলি প্রথমে খুব বেশি সাহায্য করবে বলে মনে হয় না। কিন্তু সময়ের সাথে সাথে, আপনার কুকুরের শক্তি এবং সহনশীলতা উন্নত হবে। এবং এটি আপনাকে কুকুরের ফিটনেস সরঞ্জামগুলির সাথে পরবর্তী স্তরে যাওয়ার সুযোগ দেয়৷
কুকুরের ফিটনেস টুল যা একটি পাঞ্চ প্যাক করে
কে জানত যে তারা কুকুরের জন্য ব্যায়ামের সরঞ্জাম তৈরি করেছে? ফিটনেস সরঞ্জামগুলি ব্যায়ামকে পরবর্তী স্তরে নিয়ে যায়। তারা আপনার কুকুরকে দ্রুত ফলাফল অর্জন করতে সাহায্য করার জন্য ওজন এবং প্রতিরোধ যোগ করে।
আপনার কুকুরকে পেশী তৈরির যাত্রা শুরু করতে ব্যায়ামের সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই। আসলে, আমরা তাদের ছাড়া শুরু করার পরামর্শ দিই। কিন্তু যখন আপনার কুকুরটি পরবর্তী স্তরের জন্য প্রস্তুত হয়, তখন আপনি নিম্নলিখিত যেকোনও টুল ব্যবহার করে দেখতে পারেন।
- ওজন ভেস্ট:ওজন ভেস্ট আপনার কুকুরের পেটের চারপাশে আবৃত করে এবং হাঁটা এবং দৌড়াতে প্রতিরোধ যোগ করে। আপনি ওজন সামঞ্জস্য করতে পারেন এবং ধীরে ধীরে আপনার কুকুরের শক্তি বৃদ্ধির সাথে সাথে আরো প্রতিরোধ যোগ করা শুরু করতে পারেন।
- ওয়েট-পুলিং জোতা: ওজন-টান আপনার কুকুরের পেশী তৈরি করার একটি চমৎকার উপায়। আপনি ওজন টান দিয়ে শুরু করতে চান না, কিন্তু যখন আপনার কুকুর প্রস্তুত হয়, তখন ওজন-টানার জোতা নেওয়ার কথা বিবেচনা করুন।
- Bungee স্প্রিং পোল: স্প্রিংস খুঁটি গাছের সাথে সংযুক্ত করে এবং আপনার কুকুরকে নিজের সাথে টাগ-অফ-ওয়ার খেলার সুযোগ দেয়। এই বাঞ্জি স্প্রিং পোল সব সময় প্রতিটি দিকে দোল এবং টাগ. এটি ব্যায়ামকে আরও মজাদার করার একটি দুর্দান্ত উপায়৷
3. বিশ্রাম
কুকুরগুলি সক্রিয় প্রাণী, তবে তাদের এখনও তাদের বিশ্রামের দিন প্রয়োজন। বিশ্রাম শরীরকে ব্যায়ামের পরে টিস্যুর ক্ষতি মেরামত করতে দেয় এবং পেশীর ব্যথা উপশম করে। এটি আপনার কুকুরের মনকে বিশ্রাম দেওয়ারও একটি সময়।
যখন আপনার কুকুর অতিরিক্ত কাজ করে, ব্যায়ামের কর্মক্ষমতা হ্রাস পায়, আপনার কুকুরের সাথে আপনার সম্পর্ককে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে। এটি অবশ্যই এমন কিছু যা আমরা চাই না! যদি কিছু হয়, ব্যায়াম আপনার কুকুরের সাথে আপনার সম্পর্ক উন্নত করা উচিত। তাই, আপনার কুকুরকে একটু বিরতি দিন এবং পেশীর বৃদ্ধি দেখুন!
উপসংহার
আপনার কুকুর একা খাবার দিয়ে পেশী তৈরি করতে পারে না।কিন্তু ব্যায়াম এবং বিশ্রামের সাথে মিলিত একটি স্বাস্থ্যকর, উচ্চ-প্রোটিন খাদ্য কাজ করবে। ব্যায়াম ওভার-দ্য-টপ হতে হবে না. এটি হাঁটার মতো সহজ কিছু হতে পারে। সময়ের সাথে সাথে, আপনি অনুশীলনের অসুবিধা বাড়াতে পারেন এবং আপনার কুকুরকে আরও বড় এবং শক্তিশালী হতে দেখতে পারেন।
