আশ্চর্যজনকভাবে, গবেষণায় দেখা গেছে যে সুন্দর প্রাণী দেখা আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ভাল (এবং কুকুরগুলি সেই বিভাগে ফিট করে)গবেষণাটি মূলত স্ট্রেস রিলিফ সম্পর্কে এবং বিশ্ববিদ্যালয় দ্বারা সঞ্চালিত হয়েছিল ইউনাইটেড কিংডমের লিডস এর1 গবেষকরা উপসংহারে পৌঁছেছেন যে ভিডিও দেখা বা সুন্দর প্রাণীদের ছবি দেখা মানসিক চাপের মাত্রা কমাতে সাহায্য করতে পারে-কখনও কখনও 50% পর্যন্ত।
দুঃখজনকভাবে, অধ্যয়নে শুধুমাত্র 19 জন অংশগ্রহণকারী অন্তর্ভুক্ত ছিল, তাই এটি সবচেয়ে বড় অধ্যয়ন নয়। এটি সুন্দর প্রাণীদের উপরও করা হয়েছিল এবং আমরা ঠিক জানি না কোন প্রাণীগুলিকে বাছাই করা হয়েছিল। (একজন ব্যক্তি যাকে "চতুর" হিসাবে দেখেন তা অন্যের দৃষ্টিভঙ্গি থেকে আলাদা হতে পারে।) অতএব, এটি সেখানে সবচেয়ে এয়ার-টাইট অধ্যয়ন নয়৷
সৌভাগ্যবশত, সম্প্রতি আরেকটি গবেষণা করা হয়েছে যেটি কুকুরের ভিডিওগুলিকে বিশেষভাবে দেখেছিল2। এই অধ্যয়নটি বেছে নেওয়া ভিডিওর ধরন সম্পর্কে আরও তথ্য প্রদান করেছে৷ অতএব, কুকুরের ভিডিওগুলি কী মানসিক চাপ কমাতে সাহায্য করতে পারে তা আমরা ঘনিষ্ঠভাবে দেখতে পারি৷
এই গবেষণায় আমাদের অনেক কিছু বলার আছে, তাই আসুন দুটোই দেখি।
স্ট্রেস উপশমের জন্য সুন্দর প্রাণী
এটি বেশিরভাগ লোককে অবাক করা উচিত নয় যে চতুর প্রাণীর ভিডিও দেখা মানসিক চাপ উপশম করতে সহায়তা করে। যাইহোক, ইউনিভার্সিটি অফ লিডস এটি কিভাবে কাজ করে তার একটি বৈজ্ঞানিক বোঝাপড়া অর্জনের জন্য যাত্রা করে। গবেষণায়, 19 জন অংশগ্রহণকারীকে সুন্দর প্রাণীদের 30-মিনিটের ভিডিও দেখার জন্য নিযুক্ত করা হয়েছিল। ভিডিওগুলি দেখার আগে এবং পরে তাদের হৃদস্পন্দন এবং রক্তচাপ নেওয়া হয়েছিল এবং বেশিরভাগ অংশগ্রহণকারীরা পুরো অধ্যয়ন জুড়ে হার্ট রেট মনিটর পরেছিলেন৷
অনেক অংশগ্রহণকারীদের বিশ্ববিদ্যালয়ের ছাত্র ছিল, এবং অধ্যয়নটি পরীক্ষার কিছুক্ষণ আগে করা হয়েছিল।অতএব, সমীক্ষা অনুমান করে যে বেশিরভাগ শিক্ষার্থী আসন্ন পরীক্ষা নিয়ে চাপে ছিল। অন্যান্য অংশগ্রহণকারীদের মধ্যে কয়েকজন সাপোর্ট স্টাফ এবং অধ্যাপক ছিলেন যারা অধ্যয়নের সময় চাপের কথাও বর্ণনা করেছিলেন।
বায়োমার্কারদের মতে, অংশগ্রহণকারীদের ভিডিও দেখার আগে, সমস্ত অংশগ্রহণকারীরা উদ্বিগ্ন এবং চাপে ছিল। তাদের হৃদস্পন্দন এবং রক্তচাপ কিছুটা বেড়েছে, যদিও সঠিক পরিমাণ অংশগ্রহণকারী থেকে অংশগ্রহণকারীর মধ্যে ভিন্ন। সমীক্ষা অনুসারে কেউ কেউ বেশ চাপে ছিলেন।
ভিডিওগুলো দেখার পর, অনেক অংশগ্রহণকারী মানসিক চাপের জৈবিক মার্কার কমিয়ে দিয়েছিল। কিছু ক্ষেত্রে, এটি প্রায় 50% কম ছিল। অতএব, এটি প্রমাণ করেছে যে চতুর প্রাণীর ভিডিও দেখা বা ছবি দেখা মানসিক চাপ কমায় এবং মেজাজ উন্নত করে। অধিকন্তু, অনেক অংশগ্রহণকারী উল্লেখ করেছেন যে সেশনটি শিথিল ছিল এবং তাদের মানসিক চাপ থেকে বিভ্রান্ত হয়েছিল।
অবশ্যই, আমরা জানি না স্ট্রেস-রিলিভিং ইফেক্ট কতক্ষণ স্থায়ী হয়েছিল, কারণ প্রাথমিক অধ্যয়নের পরে কোনও ফলো-আপ হয়নি। প্রভাবগুলি শীঘ্রই বন্ধ হয়ে যায় কিনা এবং কীভাবে এটি অংশগ্রহণকারীর গ্রেডকে প্রভাবিত করে তা নির্ধারণ করতে আরও গবেষণা প্রয়োজন৷
কুকুর সম্পর্কে কি?
আগের গবেষণায় ঠিক কোন ভিডিওগুলি বেছে নেওয়া হয়েছিল তা আমরা জানি না৷ তবে, শুধুমাত্র কুকুরের ভিডিও নিয়ে আরেকটি গবেষণা করা হয়েছিল। এই অধ্যয়ন পশু-থেরাপি প্রোগ্রাম দ্বারা অনুপ্রাণিত ছিল, বিশেষ করে কলেজে যারা. লকডাউনের সময়, ব্যক্তিগতভাবে পশু থেরাপি অনেকের কাছে উপলব্ধ ছিল না। অতএব, এই গবেষণাটি ভার্চুয়াল "প্রাণী থেরাপি" কার্যকর ছিল কিনা তা আবিষ্কার করার চেষ্টা করেছে। শেষ পর্যন্ত, এটি তাদের অংশগ্রহণকারীদের কুকুরের ভিডিও দেখতে বাধ্য করেছে৷
অনেক ধরনের ভিডিও দেখার জন্য অংশগ্রহণকারীদের বরাদ্দ করা হয়েছিল।
শুরুতে, অংশগ্রহণকারীদের একটি চাপপূর্ণ পরীক্ষা দিতে বলা হয়েছিল। তারপরে, তাদের দেখার জন্য পাঁচটি ভিডিওর মধ্যে একটি বরাদ্দ করা হয়েছিল: একটি "সক্রিয় কুকুর", একটি খেলনা নিয়ে খেলছে, একটি "শান্ত কুকুর" শুয়ে আছে, একটি দ্রুত গতির জলপ্রপাতের "সক্রিয় প্রকৃতি", একটি ধীরগতির "শান্ত প্রকৃতি" -চলমান স্ট্রীম, বা একটি ফাঁকা পর্দা (নিয়ন্ত্রণের জন্য)।তারপরে, শারীরিক চাপের প্রতিক্রিয়াগুলি পরিমাপ করা হয়েছিল, যেমন তাদের চাপ এবং উদ্বেগ। বিষয়গত পরিমাপও বিবেচনা করা হয়েছিল, যেমন সুখ বৃদ্ধি।
উভয় ধরনের কুকুরের ভিডিও সুখের উন্নতি করেছে এবং নিয়ন্ত্রণ ভিডিওর বাইরে ইতিবাচক প্রভাব ফেলেছে। যাইহোক, কোন ভিডিওই অন্যটির থেকে ভালো ছিল না। উভয় কুকুর ভিডিও একটি অনুরূপ প্রতিক্রিয়া উত্পাদিত. এর সাথে বলে, কুকুরের কোন ভিডিওই মানসিক চাপের শারীরবৃত্তীয় লক্ষণগুলিকে উন্নত করেনি। অংশগ্রহণকারীরা তাদের স্ট্রেস কমিয়েছে বলে বর্ণনা করেছেন, কিন্তু তাদের শরীরের চাপের লক্ষণগুলি খুব বেশি পরিবর্তন হয়নি।
কুকুর ভিডিও এবং প্রকৃতি ভিডিও একই প্রভাব ছিল. অতএব, উভয় ধরনের ভিডিও ইতিবাচকভাবে বিষয়গত উদ্বেগকে প্রভাবিত করতে পারে। যাইহোক, তারা চাপের ক্লিনিকাল লক্ষণগুলিকে প্রভাবিত করে বলে মনে হয় না।
কুকুরের ভিডিও দেখার প্রাণীদের থেরাপির মতো একই প্রভাব আছে কিনা তা নির্ধারণ করতে বিজ্ঞানীরা আরও গবেষণার পরামর্শ দিয়েছেন৷
লোকেরা কুকুরের ভিডিও কেন দেখে?
কুকুর ভিডিওগুলি সুখ এবং উদ্বেগের উপর একটি বিষয়গত প্রভাব ফেলে৷ অতএব, অনেকে তাদের উদ্বেগ দূরে রাখতে কুকুরের ভিডিও দেখতে পারেন। যাইহোক, গবেষণায় দেখা গেছে যে এই ভিডিওগুলি স্ট্রেসের লক্ষণগুলির অন্তর্নিহিত কারণকে প্রভাবিত করে না। অতএব, সম্ভবত ভিডিওগুলি শুধুমাত্র একটি সময়ের জন্য দর্শককে বিভ্রান্ত করে। তাদের সম্ভবত অন্তর্নিহিত, দীর্ঘস্থায়ী প্রভাব নেই।
তবুও, ক্রমাগত চাপে থাকা কঠিন হতে পারে, তাই একটি সুন্দর কুকুরের ভিডিও দেখার জন্য অধ্যয়নের বিরতি নেওয়া সহায়ক হতে পারে। যাইহোক, এটি কিছুটা আসক্তি হয়ে উঠতে পারে, কারণ এই ভিডিওগুলি আপনার মস্তিষ্ককে ডোপামিন মুক্ত করতে পারে। ডোপামিন রাসায়নিক যা আমাদের খুশি করে। অতএব, আমরা এই ডোপামিন নিঃসরণে আসক্ত হতে পারি, আমাদেরকে কুকুরের ভিডিও দেখতে বাধ্য করে যখন আমাদের অন্য কিছু করা উচিত।
কুকুরের ভিডিওগুলি ভিডিওতে থাকা ব্যক্তি এবং কুকুরকেও সংযুক্ত করে৷ প্রায়শই, কুকুরটি খুব ব্যক্তিত্ব-চালিত কিছু করে।অতএব, মানুষ মনে করতে পারে যে তারা কুকুরটিকে জানে, যা একাকীত্বের বিরুদ্ধে লড়াই করতে পারে। কখনও কখনও, ভিডিওগুলি সেরোটোনিন নিঃসরণ ঘটাতে পারে, অন্যথায় এটি "বন্ডিং" রাসায়নিক হিসাবে পরিচিত৷
এই কারণেই পশু-ভিত্তিক দাতব্য প্রতিষ্ঠানগুলি বেশিরভাগ ভিডিওর মাধ্যমে বিজ্ঞাপন দেয়, কারণ তারা অনেক অংশগ্রহণকারীদের কাছ থেকে প্রতিক্রিয়া তৈরি করে বলে মনে হয়।
উপসংহার
কুকুরের ভিডিও স্ট্রেস এবং সুখের উপর কিছুটা প্রভাব ফেলতে পারে। দুটি গবেষণায় দেখা গেছে যে অন্তত সুন্দর প্রাণী ভিডিওগুলি বিষয়গত অভিজ্ঞতাকে প্রভাবিত করতে পারে। অন্য কথায়, একটি চতুর কুকুরের ভিডিও দেখার পরে লোকেরা তাদের স্ট্রেস এবং উদ্বেগকে কম হিসাবে বর্ণনা করার সম্ভাবনা বেশি। যাইহোক, এই ভিডিওগুলি দেখার পরে শারীরবৃত্তীয় স্ট্রেসের লক্ষণগুলি কমে যায় কিনা তা নিয়ে গবেষণায় ভিন্নতা রয়েছে৷
এই ভিডিওগুলির স্ট্রেসের উপর বর্ধিত প্রভাব আছে কিনা তা নির্ধারণ করার জন্য আরও অধ্যয়নের প্রয়োজন৷
